閱讀筆記│被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南

書名：被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南

作者：岸見一郎、古賀史健
譯者：葉小燕

出版年：2016

<內容簡介>

　　勇敢去愛吧！
　　去愛的勇氣，就是讓自己變得幸福的勇氣！

　　唯有藉著去愛他人，才能擺脫以自我為中心；
　　唯有透過去愛他人，才能促成自立；
　　也因著去愛人，才終於能得到幸福。

　　無論任何人，從這一瞬間開始就能獲得幸福。
　　只不過所謂的幸福，並不是停留在原地就能享有的。

https://www.books.com.tw/products/0010732121

<目錄>

〈致臺灣讀者序〉在臺灣，發現阿德勒的瓶中信　　岸見一郎
〈致臺灣讀者序〉探究阿德勒的幸福要訣　　古賀史健

楔子
大家都誤解了阿德勒的思想

第一部　可惡的他，可憐的我
阿德勒心理學是宗教嗎？
教育的目標是「自立」
所謂的尊敬，即是「如實看待他人」
對「他人在意的事」寄予關注
如果擁有「同樣的心境與人生」
勇氣會傳染，尊敬也會傳染
「無法改變」的真正理由
你的「現在」決定了過去
可惡的他，可憐的我
阿德勒心理學中沒有「魔法」

第二部　為何否定「賞罰」？
教室是一個民主國家
不可以責罵，也不可以稱讚
脫序行為的「目的」？
厭惡我吧！拋棄我吧！
「懲罰」就能讓「罪過」消失嗎？
以暴力為名的溝通
生氣與責罵的意義相同
自己的人生，可以自己選擇

第三部　由競爭法則到合作法則
否定「用稱讚讓人成長」的做法
褒獎讚揚會帶來競爭
共同體之病
人生由「不完美」開始
「自我認同」的勇氣
脫序行為是以「你」為對象
人為何想成為「救世主」？
教育不是「工作」，而是「交友」

第四部　凡給予的，就得著
所有的喜悅，也來自人際關係
「信用」？還是「信任」？
「工作」為何是人生任務？
任何職業均無貴賤
重要的是「如何運用自己被賦予的事物」
你有幾位好朋友？
要先「相信」
人與人之間，永遠無法心意相通
人生中「平凡無奇的日子」即是考驗
凡給予的，就得著

第五部　選擇愛的人生
愛，不是「陷入」
由「被愛的方法」到「愛人的方法」
愛，是「兩人共同完成的課題」
切換人生的「主詞」
所謂自立，是擺脫「自我」
那份愛，是為了誰？
怎麼做才能奪得父母的愛？
人們害怕「去愛」
命中注定的人？根本沒這回事
愛是「決斷」
重新選擇生活型態吧！
維持單純
給創造新時代的朋友們

〈後記〉再一次發現阿德勒　　古賀史健
〈後記〉不要停下腳步，繼續前進吧！　　岸見一郎

<筆記>

● 哲學與其說是一門學問，不如說是生活的「態度」。

● 你的「現在」決定了過去。

● 脫序行為的五個階段：尋求稱讚、引起注意、權力鬥爭、復仇、證明自己無能。

而這一切都是源自於「歸屬感」，也就是「要在共同體中確保獨特地位」的目的。

● 工作關係是「信用」的關係，而交友關係則是「信任」的關係。

● 個人的價值不是以「從事什麼樣的工作」來判斷，而是由他對那份工作「採取什麼樣的態度」來決定。

● 如果不能愛自己，也無法愛他人；若是不相信自己，也難以相信他人。

● 人類的煩惱，全都是人際關係的煩惱；而人類的幸福，也全都是人際關係的幸福。

● 有許多大人同樣以自己的脆弱、不幸、傷口、不得志的環境還有心靈創傷為「武器」，試圖控制他人。讓別人擔心、限制別人的言行、想支配他人。

● 要愛，要自立，並且選擇人生。

● 真正受到考驗的，是持續走下去的勇氣。

● 正因為我們看不見未來，才能成為命運的主人。

- -

更多閱讀書單與筆記