書名：再忙也要躺好躺滿：跟樹懶學耍廢，爽爽人生不白費 The Little Book of Sloth Philosophy
作者：Jennifer McCartney
譯者：陳采瑛
繪者：宇宙垃圾
出版年：2020
<內容簡介>
累到身心俱疲很想死？是時候讓樹懶來救你！
工作永遠做不完，還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌，我卻只有一塊肌。只是啊，日子塞得滿滿滿，看起來很充實，為什麼常常覺得好累又好煩？
其實，你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定，以放慢腳步對抗空轉，用賴床抵抗無意義的忙碌。
暢銷作家珍妮佛．麥卡尼在本書中，以幽默的筆觸，結合對樹懶全面性的觀察，將這種佛系動物的生存精髓落實到我們食、衣、住、行、育、樂等各方面，包括人際、工作和情感，提出不用努力、也不需下決心就能做到的各種建議：
＊只帶著午餐到公園去（樹懶不會一邊吃飯一邊看手機或電腦）
＊熬夜賴床也沒關係（樹懶沒聽過什麼早睡早起身體好，牠們想睡就睡）
＊不跑馬拉松（這麼累幹嘛，慢慢走不好嗎）
＊酸民是什麼（樹懶的字典裡只有吃和睡，其他一概不認得）
＊專精一樣事物（所以樹懶不會斜槓）
＊死命抓住你的東西（樹懶從生到死都在一棵樹上，那是牠的最愛）
有沒有覺得輕鬆多了？樹懶式生活哲學是一種越單純越好的態度，一種不用力的生活方式。所以不用急，慢慢來。書裡還有很多很棒的建議，隨便選一個來試看看，你會發現焦慮指數降低了，快樂變得更容易。
工作永遠做不完，還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌，我卻只有一塊肌。只是啊，日子塞得滿滿滿，看起來很充實，為什麼常常覺得好累又好煩？
其實，你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定，以放慢腳步對抗空轉，用賴床抵抗無意義的忙碌。
暢銷作家珍妮佛．麥卡尼在本書中，以幽默的筆觸，結合對樹懶全面性的觀察，將這種佛系動物的生存精髓落實到我們食、衣、住、行、育、樂等各方面，包括人際、工作和情感，提出不用努力、也不需下決心就能做到的各種建議：
＊只帶著午餐到公園去（樹懶不會一邊吃飯一邊看手機或電腦）
＊熬夜賴床也沒關係（樹懶沒聽過什麼早睡早起身體好，牠們想睡就睡）
＊不跑馬拉松（這麼累幹嘛，慢慢走不好嗎）
＊酸民是什麼（樹懶的字典裡只有吃和睡，其他一概不認得）
＊專精一樣事物（所以樹懶不會斜槓）
＊死命抓住你的東西（樹懶從生到死都在一棵樹上，那是牠的最愛）
有沒有覺得輕鬆多了？樹懶式生活哲學是一種越單純越好的態度，一種不用力的生活方式。所以不用急，慢慢來。書裡還有很多很棒的建議，隨便選一個來試看看，你會發現焦慮指數降低了，快樂變得更容易。
<目錄>
第一部
樹懶式教育
．序曲：歡迎來到樹懶式生活哲學
．遵循SLOW法則，實踐樹懶式生活
．樹懶式哲學的知名追隨者
第二部
實用指南
．身體和心理都健康
．食物與飲料
．睡眠
．休閒娛樂時光
．愛與人際關係
．工作與學校
．美容保養
結語：人生苦短——把時間花在你喜歡做的事情上
樹懶式教育
．序曲：歡迎來到樹懶式生活哲學
．遵循SLOW法則，實踐樹懶式生活
．樹懶式哲學的知名追隨者
第二部
實用指南
．身體和心理都健康
．食物與飲料
．睡眠
．休閒娛樂時光
．愛與人際關係
．工作與學校
．美容保養
結語：人生苦短——把時間花在你喜歡做的事情上
<筆記>
「有時候什麼都不做，就是最了不起的成就了。」
「刻意獨處是一種選擇，讓我們可以把事情看清楚，遠離令人抓狂的群眾。刻意獨處也可讓我們有更深刻的思考力、創造力並加強專注力。」
「我在和我閃耀的思想獨處。」
「放慢腳步享受生活。你衝得那麼快，錯過的不只是風景，連目的跟原因都跟著失去了。」
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