書名：現在的妳，在哪裡？
作者：Melody殷悅
出版年：2021
<內容簡介>
我是誰？現在的我快樂嗎？
女人到了一個階段，也許會有點迷惘，會覺得好像什麼都有，卻又有點不安。
總是在每隔幾年，就會有新的挑戰、新的不同。
年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的我，究竟在哪裡，現在的我，是自己從前想要、喜歡的樣子嗎？
現在的妳⋯⋯在哪裡⋯⋯
現在的妳⋯⋯喜歡自己嗎？
為什麼擁有了一切，卻好像不太開心。
為什麼，我總是跟自己以前想像的不同？
延伸暢銷書《誰說一百分的你，才是最好的自己》第四章的主軸「好好喜歡，現在的自己」，Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後⋯⋯要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。
女人到了一個階段，也許會有點迷惘，會覺得好像什麼都有，卻又有點不安。
總是在每隔幾年，就會有新的挑戰、新的不同。
年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的我，究竟在哪裡，現在的我，是自己從前想要、喜歡的樣子嗎？
現在的妳⋯⋯在哪裡⋯⋯
現在的妳⋯⋯喜歡自己嗎？
為什麼擁有了一切，卻好像不太開心。
為什麼，我總是跟自己以前想像的不同？
延伸暢銷書《誰說一百分的你，才是最好的自己》第四章的主軸「好好喜歡，現在的自己」，Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後⋯⋯要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。
<目錄>
前言：偶爾，妳也可以不喜歡自己
Ch1 負能量，不可怕
我不想那麼努力了
我是媽媽，我也會犯錯
讓孩子擁抱自己的情緒
女人，是水做的
別把自己的價值觀，放在他人身上
不要再自己嚇自己了
Ch2擁抱不同階段的妳
面對和自己的關係
是犧牲，還是做了不同選擇？
享受自在帶給妳人生的美好
人生，要像一瓶酒，越陳越香
順水推舟的人生哲學
「少女」跟年齡無關，是一種心態
做自己，不代表可以傷害別人
Ch3 面對生命的困境
度過逆境，是需要練習的
越過越好的時間管理術
有時放棄，不代表是妳的錯
人際關係界線的藝術
妳是在說氣話，還是真的不想要
Ch4 找回最純粹的自己
母親與女兒的Crazy Time
拋下控制狂的呼吸練習
給孩子犯錯的空間
家中排行影響性格
少女養成記
能夠獨立，也要學會撒嬌
Ch5 About Love
當你遇到適合自己的人時⋯⋯
男人都是可愛的黃金獵犬
那些「前任」教會我們的事
今天讓你當大爺
夫妻諜對諜
在婚姻裡的樣子
後記：現在的妳⋯⋯在哪裡？
Ch1 負能量，不可怕
我不想那麼努力了
我是媽媽，我也會犯錯
讓孩子擁抱自己的情緒
女人，是水做的
別把自己的價值觀，放在他人身上
不要再自己嚇自己了
Ch2擁抱不同階段的妳
面對和自己的關係
是犧牲，還是做了不同選擇？
享受自在帶給妳人生的美好
人生，要像一瓶酒，越陳越香
順水推舟的人生哲學
「少女」跟年齡無關，是一種心態
做自己，不代表可以傷害別人
Ch3 面對生命的困境
度過逆境，是需要練習的
越過越好的時間管理術
有時放棄，不代表是妳的錯
人際關係界線的藝術
妳是在說氣話，還是真的不想要
Ch4 找回最純粹的自己
母親與女兒的Crazy Time
拋下控制狂的呼吸練習
給孩子犯錯的空間
家中排行影響性格
少女養成記
能夠獨立，也要學會撒嬌
Ch5 About Love
當你遇到適合自己的人時⋯⋯
男人都是可愛的黃金獵犬
那些「前任」教會我們的事
今天讓你當大爺
夫妻諜對諜
在婚姻裡的樣子
後記：現在的妳⋯⋯在哪裡？
<筆記>
「即使我們心理再堅強，也不代表其他人不用管好自己說出口的話。」
「壓力只是客觀的事實，焦慮卻是主觀的糾結，而壓垮我們的，往往是後者。」
「而認識自己的情緒和需要，面對自己的挫折和感受，是一輩子要努力的功課。」
「從我們出生到死亡，會一直陪著妳的人，就是妳自己，如果妳和自己處得不好，或是有矛盾，不僅自己會覺得很辛苦，旁人也會覺得妳很難相處。」
「真正能自我面對的美，是妳站在鏡子前，對自身的理解。」
「找到適合自己的路，用自己適合的方式去努力，人生就會像是順水推舟；相反地，如果妳總是違背自己的本性，再怎麼努力也會遭遇重重阻礙。」
「當妳覺得受到委屈時，不要第一時間去想著訴諸社群力量，去哭訴、去抱怨，讓不相干的人去批評，因為說者無心，看到的人，特別是愛妳的人才會真正感到傷害。」
「接受不完美的意思，不是說我們要忍受一切的傷害，而是要知道自己的底線是什麼。」
「人的互動是很奇妙的，當妳鬆下來時，一旦不緊繃，也許更能接納許多可能，更多不同的愛跟關心流動著。」
「適時地示弱其實會讓自己變得更好相處，因為當妳願意在別人面前展現柔軟的一面時，別人自然也會用溫柔的態度對待妳。」
